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건강정보 15

거북목의 종류와 해소법

직장인이라면 거북목이 되지 않도록 주의하자! 원래 「거북목」 이란 그 이름대로 등이 둥글게 되어, 목이 앞으로 튀어나온 거북이 같은 자세를 말한다. 최근에는, 여가가 있으면 그만한 스마트폰을 만지게 된다는 사람도 많네요. 그럴 때 화면을 내려다 보듯이 목을 앞으로 밀어내는 것이 거북이 목의 큰 원인입니다. 거북이 목은 두통과 어깨 결림, 자율 신경의 혼란 등 건강·정신면에 악영향을 미칠 뿐만이 아닙니다. 이중턱이 되기 쉬워지거나, 페이스 라인이 무너지거나, 미용에 있어서도 단점뿐입니다. 단지 자세가 나쁠 뿐이라고 내버려 두는 것이 아니라, 제대로 대책해 나갈 필요가 있습니다. 거북이 목에는 두 가지 요소가 있습니다. ① 고양이 등 ② 말린 어깨 거북이 목의 요소 - ① 고양이 등 고양이 등으로 고민하는 ..

건강정보 2024.01.29

역류성 식도염

늘 속이 안 좋다면 역류성 식도염을 의심해보자 역류성 식도염은 위의 내용물 (주로 위산)이 식도로 역류하여 식도에 염증을 일으키는 질병입니다. 건강한 사람이라도 위산의 역류를 볼 수는 있지만 시간이 짧기 때문에 문제가되지 않습니다. 역류 시간이 길어지면 식도의 점막은 위산에 약하기 때문에 식도에 염증을 일으키게 됩니다. 이 질병은 성인의 10~20%가 걸린 것으로 추정되고 있으며, 그 중에서도 중년, 특히 ​​노인들에게 많이 나타납니다. 적절한 치료를 받지 못한 경우에는 증상이 지속됨으로써 생활에 지장을 초래하는 것도 알려져 있습니다. [대표적인 원인은 무엇일까?] 식도와 위의 이음새에 하부 식도 괄약근이라는 근육이 있고, 음식이 통과할 때 이외에는 위의 입구를 조여 위의 내용물이 식도에 역류하지 않도록..

건강정보 2024.01.28

노화방지를 위한 식습관을 알아보자

매일의 식생활에 도입하면 좋은 노화 방지를 위한 음식 노화를 초래하는 3가지 원인 먼저, 안티 에이징 케어를 알기 전에 노화를 일으키는 요인에 대해 알아 봅시다. (1) 활성산소에 의한 노화 노화가 일어나 버리는 원인으로 되어 있는 것은, 우선 체내의 활성 산소라고 하는 것을 들 수 있습니다. 매일 체내에 섭취하는 산소는 일부 활성 산소로 변화합니다. 활성산소는 체내에서 병원균이나 바이러스로부터 몸을 지키는 중요한 기능을 하는 것입니다만, 활성산소가 과잉 발생하면 신체가 산화해 버립니다. 산화는 활성화 산소로 인해 세포가 손상되어 원활하게 작동하지 않는다는 것을 의미합니다. 활성산소가 과잉 발생하면 신체가 산화되어 얼룩이나 처짐 등 피부의 트러블을 비롯한 노화의 원인으로 이어져 버리는 것입니다. 또한 활..

건강정보 2024.01.28

눈이 건조하다면 안구건조증에 대해서 알아보자

안구건조증의 증상과 치료법 안구건조증은 어떤 질병? 안구건조증은 눈을 지키는데 빼놓을 수 없는 눈물의 양이 부족하거나 눈물의 질의 밸런스가 무너져 눈물이 균등하게 가라앉지 않게 되는 질병으로 눈의 표면에 상처를 수반할 수 있습니다. 이른바 안구건조증은 눈물의 병이라고 할 수 있습니다. 고령화, 에어컨의 사용, PC나 스마트폰의 사용, 콘택트 렌즈 착용자의 증가에 수반해, 안구건조증 환자도 증가하는 추세입니다。 눈물은 눈을 지키는 중요한 것 「눈물」은 눈의 표면을 덮고, 눈을 지키는 배리어와 같은 작용을 하고 있습니다. 드라이 아이의 요인에는 여러가지가 있습니다만, 특히 PC, 콘택트 렌즈, 에어컨 등을 사용하는 것으로 눈물이 증발하기 쉽고, 불안정해져, 눈의 표면의 세포를 손상해 버립니다. 또, 「눈꺼풀..

건강정보 2024.01.28

지금 배의 통증이 급성 맹장염?

급성 맹장염의 원인과 증상 그리고 치료법 급성 맹장염이란 우리 소화기 수술이 취급하는 질환 속에서 긴급 수술을 필요로 하는 빈도도 많은 급성 복증(배가 아프고 신속하게 진단, 치료를 요하는 질병)의 하나입니다. “맹장이 터졌다”, “맹장으로 수술을 받았다”라고 표현되고 있는 병의 정식인 명칭이 급성 맹장염입니다. 【맹장이란】 배 속의 오른쪽 아래 근처에 있는 대장의 처음 부분을 맹장이라고 합니다만 그 하부에서 나오는 가는 관형의 돌기한 부분을 맹장수라고 합니다. 이 맹장의 내부에 세균이 감염되어 염증을 일으킨 상태가 급성 맹장염입니다. 가장 많이 발병하는 것이 10~20세대입니다만, 유아나 고령자로 발병되는 분도 있습니다. 【급성 맹장염의 원인】 맹장의 루멘은 맹장과 연결되어 있지만 팁은 막다른 곳입니다..

건강정보 2024.01.28

공황장애의 증상과 치료법

강한 공포와 불안으로 외출이 어려운 공황장애 누구나 공황에 빠질 수 있지만, 나름의 원인은 반드시 있습니다. 건강한 사람이, 생각할 이유도 없고, 어느 날 갑자기 공황에 빠져, 동계, 그 외의 증상은 있는데, 검사를 해도 각별 이상은 발견되지 않고, 처음으로 이 발작을 경험한 사람은, 「이대로 죽었다 버리는 것이 아닌가?라는 공포감을 안는다고 하는 병이 「공황장애」입니다. 1. 공황장애란 어떤 질병인가? 공황장애는 갑자기 아무런 계기도 없이 동계, 호흡곤란, 메스꺼움 등의 공황발작이 일어나고, 이것이 여러 번 반복되는 질병으로, 100명에 1명이 이환된다고 하는 빈도가 많은 질병입니다. 공황장애는 조기에 적절한 치료를 하면 질병으로부터 회복하고 이전과 같은 일상생활을 되찾을 수 있습니다. 우선 의사와 상..

건강정보 2024.01.28

경추 추간판 탈장의 발병 원인과 치료법

경추 추간판 탈장이란? 경추 추간판 탈장은 어떤 질병일까? 추간판 탈장이라고 하면 허리의 이미지가 강합니다만, 목의 뼈인 「경추」에도 추간판은 존재해, 물론 탈장도 됩니다. 경추 추간판 탈장은 7개의 경추, 그 사이를 연결하는 쿠션인 추간판 속에 존재하는 수핵이라는 젤 모양의 조직이 밖으로 튀어나온 상태입니다. 튀어나온 탈장이 신경을 압박함으로써 다양한 증상을 일으킵니다. 노화에 의한 변성, 자세 불량, 심한 운동 등에 의한 부담이 추간판에 걸리는 것으로 발병합니다. 경추 추간판 탈장의 발병원인? 경추 추간판 탈장도 요추의 경우와 마찬가지로 추간판에 대한 압력이 주요 원인이 됩니다. 매우 가동성이 큰 부위인 것, 구조상 요추보다 밖으로부터의 부담에 약한 것 등으로부터, 요추와는 달리, 무거운 것을 가지거..

건강정보 2024.01.28

A형 인플루엔자 바이러스와 증상과 특징

인플루엔자 A형이란? 인플루엔자는 바이러스의 종류에 따라 형이 분류되고 있어 인간에게 감염하는 바이러스는 크게 나누어 A형·B형·C형의 3종이 있습니다. 이 중에서도 특히 감염력이 강하다고 여겨지고 있는 것이 A형으로, 다른 형태에 비해 증상도 강하고, 체질에 따라서는 중증 화하는 경우도 있기 때문에, 주의가 필요합니다. 효과적인 예방 대책을 세우고, 만일 감염되었을 때는 적절하게 대처할 수 있도록, 인플루엔자 A형의 특징이나 감염 경로, 증상등을 이해해 둡시다. 인플루엔자 A형이란? 인간에 감염되는 인플루엔자 바이러스 A형·B형·C형의 3종 중에서 가장 유행하기 쉽고, 귀찮은 것이 A형이라고 합니다. 라고 하는 것도, C형은 한 번 감염하면 평생 유효한 면역이 획득되기 때문에, 유행이라고 말해지고 있습..

건강정보 2024.01.28

발가락 통증의 대표적인 질병

발가락 통증의 종류 발가락이 붓고 있다, 발가락이나 발바닥이 아프다, 발가락이 구부러져 왔다 이런 발가락의 통증이나 붓기, 변형으로 고민이 된다면 주의해야 합니다. 다리는 평소 눈에 띄지 않기 때문에, 눈치채지 못한 사이에 질병이 진행하고 있는 일이 있으므로 주의가 필요합니다. 어떤 증상일 때 어떤 질병을 생각하면 좋을지 알아봅시다. 예상되는 질병 01) 류머티즘 관절 02) 통풍 03) 교원병(혈관염) 등 01) 류머티즘 류머티즘이라고 하면, 손가락의 통증이나 변형이 유명합니다만, 실은 손가락만큼이나, 발가락은 류머티즘이 나기 쉬운 관절이 됩니다. 그러나 불행히도 항상 양말과 신발에 숨어 있기 때문에 손가락만큼 눈에 띄는 기회가 없고, 모르는 사이에 발가락이 변형을 일으키는 경우도 있습니다. 거기서 꼭..

건강정보 2024.01.28

허벅지 통증의 원인과 치료법

허벅지 통증은 어떤 증상인가? 허벅지의 뿌리에서 무릎 꼭대기에 통증을 느낄 수 있습니다. 증상은 통증의 원인에 따라 다르지만 욱신거리고 시큰시큰한 느낌이 일반적입니다. 또한 통증과 함께 마비와 감각의 둔감도 느낄 수 있습니다. 붓기와 열감도 나타날 수 있습니다. 체중을 가하거나 무릎이나 고관절을 움직일 때 통증이 나타나는 경우도 있고, 앉아 있거나 누워서 휴식을 취해도 통증이 지속되는 경우도 있습니다. 허벅지 통증의 원인은 무엇인가? - 스포츠에서의 급가속 및 급정지 허벅지 고기를 떠나는 원인은 대부분 스포츠 때문입니다. 갑자기 속도를 높이거나 갑자기 멈추면 허벅지의 근육에 큰 부하가 걸려 육체를 벗어납니다. 스포츠를 하기 전에 허벅지를 충분히 스트레칭하십시오. - 데스크 워크나 중량물 작업 등에 의한 ..

건강정보 2024.01.28
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